方法： 左推右攻 推挡侧身攻 推挡、侧身攻后扑正手 左推结合反手攻 左推、反手攻、侧身攻后扑正手。
自抛自接球：练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。
握拍，无论您是横握或者直握，握拍的姿势绝对不能错，这个如果错了，一错百错，会严重影响您以后打乒乓球水平的提高，如果错了必须立即改正。
打好乒乓球的技巧如下：学习握拍 对乒乓球选手来说，球拍就是身体的延伸，只有“人拍合一”，才能指哪儿打哪儿。
握拍姿势 握拍姿势是打好乒乓球的基础，正确的握拍姿势能够提高球拍的控制力和力量。握拍时，应该将球拍握在手掌中心，手指微微弯曲，拇指和食指夹住球拍的柄，其余三个手指轻松地放在球拍柄上。
控制身体发力：打乒乓球的过程中要注意控制好身体的发力，除了手臂发力以外还要利用腿、小臂、腰等部位，这样能使得发力更加的集中，并且能让身体的重心来控制球方向以及速度。
1、弧圈型打法大致可分为两种：一是快攻为主结合弧圈打法，它的技术风格可用“快，转，狠，变”四个字概括；另一种是弧圈为主结合快攻打法，它的技术风格是“转，快，狠，变”，两种打法的主要区分在于拉出机会球后，前者以扣杀来解决战斗，后者以前冲来解决战斗。
2、这是很多直改横的球友经常遇到的问题，这个与走位不到位没什么关系。
3、套胶硬度不同。比如，狂三 39度，是常常使用的弧圈打法用套胶。而狂三41度，是经常使用的快弧套胶。
1、选手们使用各种武器和技巧进行战斗，以展示他们的勇气和技能。现代搏击运动的发展 现代搏击运动的发展可以追溯到20世纪初。在这个时期，搏击运动开始被广泛接受为一种体育运动，并逐渐发展成为一种流行的竞技形式。现代搏击比赛通常包括拳击、泰拳、柔道、空手道和摔跤等多种元素。
2、比赛规则 奥运会拳击比赛采用单败淘汰制。对手通过抽签决定，不设种子选手。半决赛失败的运动员并列第3名。比赛分为4个回合，每个回合2分钟，回合间休息1分钟。评分规则 每一次正确击打得一分，将对方击倒只得一分，不另加分。胜负判定的方式：得分获胜：在比赛结束时，得分多者为胜方。
3、拳击比赛公斤级是根据运动员的体重，划分成不同的级别。
4、如果双方得分相等就要看谁的防守好，总之，职业拳击比赛的评分标准有利于强者。 按下列比例评分（举例说明） 10：10 双方平分秋色，或者把一回中胜者犯规的一分扣除。 10：9 在技术上或击中数上稍有差距或技术相同，但一方犯规一次扣一分。 10：8 得分数相同加上3秒后起来的击倒分。
拳击手必须佩戴拳击手套，只允许用握紧的拳头击打对方腰际以上侧面、正面部位。在悉尼奥运会中，每一场拳击比赛包括四个回合，每回合二分钟，每回合之间休息一分钟。在以前的奥林匹克拳击赛中都是每一场三个回合，每回合三分钟。得分 当铃声响起，拳击比赛的一个回合就开始。
在国际业余拳联 （AIBA）自1997年开始实行的新规则中，规定业余拳击比赛实行5个回合制，每个回合打2分钟，回合间休息1分钟；职业拳击比赛一般是实行10-12回合制，回合中间休息1分钟。业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。
拳击比赛的规则与裁判方法一：拳击比赛的场地与用具 拳击台 护手绷带 拳击手套 拳击服装与护具 拳击台 国际业余拳联（AIBA）规定，国际拳击锦标赛、奥运会拳击比赛、世界杯拳击赛等国际正式比赛的拳击台最大不得超过 10米见方。
职业拳击和业余拳击判分是完全不同的：业余拳击：按照清晰击中对手的点数算作一点，比赛打完计算总点数，点数多的为胜。职业拳击：每个回合算10分，在一个回合中占上风的得10分，对手得9分，如果差距特别大的，对手得8分，比赛完各个回合的得分加起来，分数多的为胜。
拳击裁判只能使用三个口令，特定情况下需要英语数秒，从1数到10。
